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怀孕八个月食谱

  怀孕8个月食谱之炒鸡胗肝粉
 
  要制作这道食谱,首先准妈妈要准备的食材有,三百克的面条,一百五十克的鸡胗肝,一百克的丝瓜,五十克的洋葱,思拜克的花生油,八十克的白糖,五克盐,各六克的湿淀粉,葱花,料酒,以及少许的鲜汤。孕妇8个月食谱大全
 
  准备好这些,准妈妈们就可以动手制作这道食谱了。首先,准妈妈要先将鸡胗肝,丝瓜分别都清洗干净,切成小薄片,放入碗里加入调料放置一旁。其实,将面条用开水烫熟。最后将鸡胗肝,丝瓜片放入锅中炒熟,加入调好的汁在炒片刻,洒在面条上,然后起锅装入盘内就可以了。
 
  怀孕8个月食谱之海带炖酥鱼
 
  要准备的食材有,两百的小鲫鱼,八十克海带,以及各适量的料酒,盐,酱油,醋,白糖,葱段,姜片。
 
  首先,先将小鲫鱼去除内脏,清洗干净;干海带泡发后切成宽条后,放入锅中蒸二十分钟备用。其次,将处理过后的鱼摆在小锅内,然后将海带码在上面,放上料酒,盐,酱油,醋,白糖,葱段,姜片。最后往锅中加水,没过菜面,开大火煮开,小火焖至汤稠就可以了。
 
  怀孕8个月食谱之酥榨甜核桃
 
  准妈妈要准备的食材有,一百克核桃肉,四分之一汤匙的盐,以及各一小汤匙的白糖,芝麻,柠檬汁,植物油适量、
 
  首先,要先将核桃肉放入开水中煮分钟之后盛起,沥干放置一旁备用。再将芝麻清洗干净沥干,放入锅中炒香。
 
  然后,坐锅点火,锅内加水,加入白糖,盐以及柠檬汁,放入核桃煮三分钟后盛起,放置一会,将水分吸干。最后另外起一口锅,加入油烧热,至七八分的时候,加入核桃炸至微黄色盛起,撒上炒香过后的芝麻就可以了。
 
  怀孕8个月食谱之家常豆腐
 
  要准备的食材有:一块豆腐,一百五十克猪肝,少许的青椒,红椒,水分木耳,绍酒,酱油,辣椒酱,盐,味精,葱,蒜片,姜末。
 
  制作的方法很简单,首先准妈妈要先将猪肝,豆腐切成片,撒少许盐,腌制十分钟之后,放入烧热的油锅中,煎至金黄色,倒入漏匙。接着将炒锅中加油,下猪肝煸炒至变色,添加少许汤,然后再下豆腐片,木耳,烧至入味,最后加入味精,用水淀粉勾芡,淋明油就可以了。
 
  怀孕8个月食谱之肉苁蓉海参炖瘦肉
 
 
孕妇8个月食谱大全
 
  制作方法:
 
  1. 肉苁蓉洗净,浸软;海参浸发,洗净,切丝;枸杞子洗净;猪瘦肉洗净,切块。
 
  2. 把猪瘦肉、肉苁蓉、海参、枸杞子放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3~4小时,加入盐、味精调味供用。
 
  健康提示:此炖菜具有补肾益精,养血润肠的作用。
 
  怀孕8个月食谱之金粟鳕鱼丁
 
  营养分析:降脂健脑的作用。孕妇食用能增加机体的免疫功能,防治孕妇便秘,促进胎儿发育,尤其是大脑的发育。
 
  制作方法:将鳕鱼肉切粒料腌10分钟、西芹、红萝卜粒与粟米粒放入油盐滚水中焯至八成熟。松子仁用慢火炒至金黄色,鳕鱼肉用猛火煎熟,洒上松子仁便成。
 
  怀孕8个月食谱之炒鸡杂
 
  制作方法:
 
  1.将鸡腰子、肝、心、肠翻洗干净;鸡腰子去筋切片,肝、心切片,肠用沸水氽一下,切成长段;莴苣切成马耳朵状。
 
  2.把酱油、盐、白糖、醋、味精、淀粉调芡汁;泡红辣椒切成以马耳朵状。
 
  3.锅内放油烧到五成热时,放鸡杂、炒散断生,再加入莴苣片、姜葱、泡红辣椒、木耳,炒出香味,然后烹入芡汁,起锅盛盘。
 
  健康提示:含有丰富的维生素及铁质,补血益智。
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